Jangan Kalah, Sayang. Ayo Makan.

hey,
so i have had eating problems for the past two months. i simply cannot eat. bukan karena sedang diet atau gimana, simply karena enggak ngerasa laper aja. pun ketika akhirnya makan, biasanya aku mual atau bahkan muntah [kalau yang ini kemungkinan besar karena maag].

there are some days di mana rasanya aku enggak peduli. ada beberapa minggu di mana aku makan cuma sehari sekali, simply because i'm not hungry and i don't care. berat badanku turun sampai 7 kilo. wah, seorang devita, yang defaultnya makan 4 kali sehari, bisa gak semangat makan? hey, gimana ceritanya?

but, let's focus on the effort to heal, ya, haha. jadi guys, kalau diturutin mah, gue bisa gak makan seharian. tapi itu gak baik, kan, buat tubuh? sehingga gue mulai berusaha untuk maksain diri gue buat makan. gak selera kek, gak ngerasa laper kek, atau kerasa mual kek, ayo pokoknya harus makan. gimana caranya?

sebenarnya, treatment buat masing-masing orang pasti beda. tapi, aku share caraku yaa, siapa tau bisa membantuuu.

caraku simple bgt, ada tiga, yaitu, 1. mulai dari berusaha makan makanan yang memang kamu suka, 2. makan makanan yang lebih 'berasa' dan 3. makannya sambil melakukan hal lain.

1. makan makanan yang memang kamu suka
kalau gue, misalnya, gue suka banget makan roti dan kentang. jadi ketika gue sedang berusaha makan, gue bakal maksain diri buat makan roti atau kentang. i mean, basically i love those two food anyway hehe. dikit-dikit aja makannya, yang penting perut keisi, oke sayang?

 2. makan makanan yang lebih 'berasa'
nah, kalau di sini, konteksnya adalah tentang nasi. kalau di rumah lagi enggak ada roti atau kentang, misalnya memang cuma ada nasi putih dan lauk, gue bakal buat mereka lebih... berasa? hahaha gimana caranya? sesimple dengan bikin... nasi goreng haha. jadi misalnya di rumah ada lauk cumi atau ati ayam. jadi gue bikin deh nasi goreng cumi atau nasi goreng ati haha. yang penting jadi lebih berasa kan makanannya.

3. makannya sambil melakukan hal lain
makan aja enggak selera, terus kamu harus 'fokus' ke makan? hmm, that would make it even worse. nah, mungkin kamu bisa coba makan sambil melakukan sesuatu, atau sambil ngobrol sama seseorang, supaya kamu tidak 'fokus' ke kegiatan makanmu. kalau aku, biasanya aku makan sambil nonton YouTube, atau makan sambil ngobrol sama sepupu. it might sound like hal yang sepele but hey it works for me because i would actually eat.

okay, jadi itulah 3 hal kecil that actually helped me to eat. intinya guys, jangan kalah, ya. walau kamu gak ngerasa laper, walau kamu gak selera buat makan, walau kamu rasanya mual liat makanan, atau bahkan muntah ketika makan, pokoknya kamu gak boleh kalah, ya, kamu harus makan, oke?

i wish you the happiest thing in life, guys
and wishing you having the tastiest meal as well


- Cibinong City Mall, Bogor

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Ramadan adalah Tentang Kembali Kepada Diri Sendiri

Ramadan adalah bulan yang baik untuk mendengarkan apa yang tubuh dan hati kita butuhkan. Misalnya, apakah hati kita tidak tentram? Mungkin, kita butuh lebih banyak bercerita dan meditasi. Salah satu bentuk terbaik untuk bermeditasi adalah dengan melaksanakan sholat dengan tuma’ninah; tenang, khusyuk, tidak terburu-buru, rasakan setiap ucapan dan gerakan.   Kita juga butuh bercerita; berceritalah kepada orangtua, teman, orang terkasih, namun sebaik-baiknya bercerita adalah kepada Allah SWT. Sampaikan semua keluh kesah, target, dan harapan. Do’a orang yang berpuasa insyaAllah akan dikabulkan, sehingga Ramadan seharusnya menjadi puncak seluruh do’a kita.   Mungkin, kamu sering tidak enak badan atau mudah lelah. Jika iya, jadikan Ramadan ini sebagai ajang untuk bersikap mindful dengan apa yang kita makan dan lakukan.   Ketika kita berbuka puasa, kita jadi sadar bahwa kita mudah merasa kenyang dan cukup. Semoga dengan kesadaran tersebut, kita jadi bisa lebih menjaga asupan makan
Read more

Laylatul Qadr: Malam Penuh Renungan

“Sesungguhnya Kami telah menurunkan Al-Qur’an pada malam kemuliaan. Dan tahukah kamu apakah malam kemuliaan itu? Malam kemuliaan itu lebih baik dari seribu bulan. Pada malam itu turun para malaikat dan malaikat Jibril dengan izin Tuhannya untuk mengatur segala urusan. Malam itu penuh kesejahteraan sampai terbit fajar.” (QS. al-Qadr, [97]: 1–5).  Pada bulan Ramadan, ada sebuah malam yang begitu mulia, yang disebut sebagai Laylatul Qadr. Tertulis pada berbagai ayat Al-Qur’an dan hadits bahwa Laylatul Qadr lebih baik daripada 1000 bulan. Banyak orang kemudian berasumsi bahwa jika kaum Muslimin beribadah pada Laylatul Qadr dan ibadahnya diterima, maka hasil ibadah tersebut akan lebih baik daripada beribadah selama 1000 bulan atau 83 tahun. Namun, bagaimana Muslim seharusnya menanggapi pernyataan tersebut? Tidak ada orang yang tahu pasti kapan Laylatul Qadr turun. Namun, Allah sungguh baik memberikan kaum Muslimin kisi-kisi turunnya Laylatul Qadr, yang di antaranya adalah: - Malam ganjil di
Read more

Berserikat di Tanah Rantau

Mari kita berkumpul, sebelum itu dilarang. Mari kita berekspresi, membaca buku, dan menonton film, sebelum semua itu dilarang. Kemerdekaan berserikat dan berkumpul termasuk dalam Hak Asasi Manusia, yang kelihatannya mulai tergerus di Republik Indonesia. Lalu, bagaimana dengan kemerdekaan berserikat para diaspora?   Menurut Rustam Ibrahim, kategorisasi organisasi masyarakat sosial (OMS) di Indonesia terbagi ke dalam 19 jenis kelompok, di mana salah satunya adalah kelompok pengajian; antara lain majelis taklim dan paroki.   Kemerdekaan berserikat para diaspora tentu dipengaruhi oleh hukum dan tata negara residensi masing-masing. Bersyukurlah bagi diaspora Indonesia yang menetap di Australia, karena kemerdekaan berserikat pun dilindungi di sini:   “ The right to freedom of association protects the right of all persons to group together voluntarily for a common goal and to form and join an association. Examples are political parties, professional or sporting clubs, non-governme
Read more